Ольга 
Норма пульса зависит от возраста человека и от уровня тренированности его организма.
По частоте и ритмичности пульса хороший специалист может узнать и о проблемах в здоровье и даже диагностировать болезнь. Но также и каждому человеку необходимо научиться измерять свой пульс, чтобы знать, как работает его сердце.
Самое лучшее время для измерения пульса – это с 11 до 13 часов дня.
Измеряйте пульс в спокойном состоянии.
Не стоит измерять его:
- при остром чувстве голода,
- сразу после принятия пищи,
- после употребления алкоголя,
- после напряженного физического или умственного труда,
- после принятия бани, ванны или душа,
- после массажа,
- в критические дни,
- после интимной близости,
- после пребывания на жаре или на морозе.
Пульс следует прослушивать на внутренней стороне запястья у основания большого пальца подушечками трех средних пальцев, не сильно надавливая на запястье.
О чем может рассказать пульс не специалисту?
- Прежде всего обратите внимание на частоту сокращений. У взрослого человека частота сердечных сокращений в норме должна быть 72 удара за минуту. В пожилом возрасте норма пульса обычно уменьшается до 65 ударов. Пульс меньше, чем 45 ударов в минуту, говорит о проблемах с сердцем и о низком давлении, от 45 до 60 ударов в минуту может быть при пониженной функции щитовидной железы. А если пульс выше 90 – это может служить признаком повышенного давления, анемии, невроза, лихорадки или сердечной недостаточности.
- Не упускайте из виду и ритмичность сокращений. Если удары неритмичные или вы чувствуете, что удар отсутствует в течение нескольких секунд, можно заподозрить признаки мерцательной аритмии. Самому себе ставить диагноз не стоит, если вы не специалист. Лучше сходить на прием к доктору.
- Обратите также внимание на такой признак пульса, как его полнота. При здоровом сердце удары должны быть сильными и равномерными. Если один сильный удар чередуется со следующим слабым или если полнота ударов пульса на левой и правой руках различается, это может говорить о проблемах с сердцем. Еле прощупывающийся слабый пульс говорит о пониженном давлении или анемии.
Следите за ритмом своего сердечка, поддерживайте норму пульса, помогайте сердцу при увеличении нагрузки и в стрессовых ситуациях!
Как помочь своему сердцу народными методами и травами:
Опубликовано в рубрике 